jak robić

[...] REWELACJA :-) jeden z lepszych zakupów w mojej kuchni. Robię na nim praktycznie wszystko łącznie z warzywami }:-( tak więc to co piszesz to na spokojnie można robić. Klapa jak ja zamkniesz będzie bezpośrednio przylegać do mięsa, nawet w przypadku cieńszych kawałków. Co do przechowywania nie wiem.. u mnie zawsze "leży" poziomo z resztą ciężko go [...]

[...] mniej lub bardziej trzymana, ciut spuchal ostanie dni, ale juz wiem dlaczego sie czasem sama sabotuje - bo kurde balans w sumie (w ubraniach) to mi sie juz prawie podoba tak jak jest :-D (bez ubran to inna bajka, ale odziana nawet daje rade ;-) ) Plan taki, oby dalej robic swoj plan, trzymac czysta miske i poprawiac widok bez odzienia /-)_ Sem ja [...]

Jestem bardzo ciekawa jak bedzie. Ciezary na te chwile podobieralam na podstawie poprzednich cwiczen. Z dnia na dzien bedzie lepiej i mam nadzieje do przodu z ogarnieciem tego. Na FBW teraz rece fajnie poszly, to jest i bardziej sucho i widac cos. Im nizej tym gorzej :) Stad, moim celem wciaz redukcja. Nie mam parcia na duza mase (na te chwile), a [...]

[...] w miarę luźna i nakryje równomiernie grubsze kawałki mięsa, kiełbaski czy tosty? I pytanie o przechowywanie, da się go postawić pionowo? Na youtube znalazłem na jednym z filmików, że tak się fajnie go pionowo stawia, ale był to model gc3060, Ogólnie mało jest recenzji na youtube tego modelu, a jak już to po rosyjsku czy niemiecku. Po polsku nic.

[...] zmęczyć. Dzis, dzis byl ten dzien, ze znow poczulam, ze je mam :-D Na koniec zyla wyszla i ciezko bylo zgiac calkiem ;-) No kurde lubie robic rece (i barki tez), bo widze jak idzie. DT okolo 2000 kcal 8-) Napoje: woda, kawa, zielona/czystek/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: [...]

[...] /53,5/ 54 /54 /54,5 / 54 (-0,5) ((+0,5)) Udo(Srodek)/:49 /49/49 / 49,5/49,5/ 48,5 (-1) ((-0,5)) Pupa na moje oko podniosła się i zaczyna być lekko wypukła a nie płaska jak wcześniej %-) Treningi były bardzo fajne choć niełatwe , chętnie do nich jeszcze wrócę . Miska była w dni treningowe 2900 kal z rotacją w dni nie treningowe na 2080 kal. [...]

[...] Napoje: kawa, woda, pepsi max, pokrzywa/zielona/owoce lesne Suple: Ca, D3+K2, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone (od jakiegos czasu, bo wiecznie cos wypadnie) Samopoczucie: przed@, wiec spuchnieta od 2 dni i nerwowa, stad tez sie nie mierzylam, bo przeklamane by bylo Jak robilam bicki, to [...]

[...] to dobre słowo) no a wiosła - cóż... no mam trochę mętlik w głowie z tymi wiosłami. mogłabym załadowac na sztangę 45+ np. i tak dokładać do 50 i wiosłować prawie pionowo jak Dorian Yates, tylko gdzieś nie chcę. wolę się bardziej pochylić i na mniejszym ciężarze to robić. a przy mocnym prawie równoległym do podłoża pochyleniu to 40 to już dla [...]

[...] owsiane Vitana, Otręby granulowane z żurawiną, Granat Cos mnie wczoraj w plecach spielo - koszmarnie - w srodkowej czesci tuz przy kregoslupie, jest tak spiete, ze az widac jak miesnie stercza wyzej niz po przeciwnej stronie ;-) Pilka pomagala na krotko, ale ibuprom daje rade. Myslalam, ze dzieki temu noc przespie, ale mialam tak durne sny, [...]

[...] za radą pana Nightingala wywaliłam z pierwszych 3.serii izometrię, co by za dużo grzybów intensyfikacyjnych na raz w barszcz nie było. Wspięcia na palce znów darowane, bo jak jestem już przy tym ćwiczeniu, to już nie mam siły/nie chce mi się tych łydek robić. paszowo - z rana robiłam omleta wg wskazówek Miss Invincible - tj. wypróbowałam [...]

Czawaj, Rion - no dokładnie macie rację, grunt to nie dać się zwariować i umieć wypośrodkować czasem. jak się czasem odpuści pilnowanie fit miski to się świat nie zawali. Czawaj - ten sos jest genialny i wg mnie nadaje się do wszystkeigo, do zlizywania z łyżki też. ja z kolei muszę zamówić - zgapiając od Ciebie - pudding biała czekolada i ten sos [...]

dzięki Rion za opinię! spróbuję bardziej angazować te biodra, w teorii rozumiem o co chodzi, jak przyjdzie do zastosowania tego, to nawet mi się wydaje, że te biodra pracują, mam to na uwadze (przynajmniej ostatnio), a filmik pokazuje, że tak mi się wydaje tylko ;) ale robiąc przysiad następnym razem - spróbuję jak piszesz - tej analogii do RDL. [...]

[...] - rozumiem. przypomniała mi się przy okazji taka Twoja dyskusja tutaj z Apokalipsą, gdzie gadaliście akurat w kontekście atg kontra półprzysiady no i konkluzja tam była taka jak piszesz z tego co pamiętam, że idealnie by było jakby każdy atg robił, ale nie zawsze się da po prostu ze względu na różne ograniczenia i że już wtedy lepiej te [...]

[...] się w tym miesiącu w treningach czerpać fun z ekperymentowania, próbowania nowych rzeczy. cel czysto poznawczy, bez łudzenia się of kors że jednorazowa próba przyniesie jakiś efekt. ale fun z treningu spory, mimo że nie wszystko wychodzi jak powinno. Dziś treningowo było sporo dla mnie nowości - po pierwsze metoda - podobnie jak poprzednio [...]

[...] taki kąt między udem a podudziem? spróbuj zachować mniej więcej kąt 90 stopni. I mając gumę rozpychasz mocno kolana na zewnątrz? Bo z tej perspektywy nie widać za dobrze. Na jaką szerokosć masz rozstawione stopy? I w jakiej objętosci robisz HT? Może spróbuj zrobić po 15 powtórzeń, z progresją ciężaru, i w wolniejszym tempie? Możesz też robić 1s [...]

a to długo te tosty się robią czy jak, bo nie czaje? :-D nie chciałem takiego właśnie opiekacza jak podesłałeś, bo w sumie mam optigrilla i tak mółgbym tosty robić, z tym, że ja je opiekam i smaruję dżemem, masłem orzechowym bądź leje sosem, a z optigrillem wydawało mi się, że jest duzo więcej zachodu niż jakbym wrzucił do typowego tostera

[...] przez - grekar9 w dniu 2015-04-15 08:17:53 /SFD/Images/2015/4/15/eff04156be6541abb96fdcbb72a96147.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-15 08:18:17 1.teraz można na ceneo wyhaczyc go za 52 zl. 2. Używam go który rok juz i nadal tnie jak miecz. 3. Ostrzę raz na dwa tygodnie, mimo tego ze zabieram go do pracy, a tam ma troche roboty

Ja również polecam Tefal Actifry, frytki wychodzą eleganckie z ziemniaków, jednak na pewno nie będą takie same jak w McD ;) dla mnie idealne, inne potrawy też spoko Z innej beczki, ma ktoś blender kielichowy Profi Cook UM 1006 albo Profi Cook MCM 1024 ? Duża moc, ten drugi ma możliwość podgrzewania, więc może zacząłbym jakieś zupy krem robić. [...]

Dyskusja zawsze wskazana, jak widac zdania sa podzielone wiec jest ok Miesa da sie robic b50 wrzucal jakies swoje przepisy, u mnie natomiast zrobil sie z tego taki typowy kuchenny gadzet ktory 99% czasu zajmuje tylko miejsce i sie kurzy/

[...] glodna. Podejrzewam, ze gdy moje dziecie zacznie dluzej spac, ja wejde w faze zycia, gdy bede spac po 5-6 godzin i budzic sie z kurami (wtedy sie zemszcze ;-D). Zreszta od jakis 2-3 tygodni juz sie tak budze. Z jednej strony to fajne, bo szybko z rana moge sie zebrac i isc do roboty badz na silke. Ale dlugo (jak widac) nie daje rady tak [...]